La sophro-relaxation
La sophro-relaxation propose un panel de techniques à visée préventives et thérapeutiques. Basée principalement sur la respiration, véritable pont entre le corps et l'esprit, elle permet de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.
Les domaines d'application sont les troubles psycho-somatiques, la gestion du stress, les dépressions, les insomnies, l'acquisition d'une meilleure estime de soi, la préparation à l'accouchement ou aux examens, l'accompagnement de maladies lourdes...
La sophrologie, discipline inspirée des philosophies et techniques orientales, vous permet d'aller à l'intérieur de vous-même et de devenir ainsi conscients et responsables pour retrouver harmonie et bien-être durable.
La relaxation vous permet de retrouver et maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit pour parvenir à un état de tension minimal.
A travers des exercices simples et accessibles à tous, vous apprenez progressivement à vous détendre grâce à la respiration, à potentialiser vos pensées positives et enfin à ressentir un véritable mieux-être.
En pratique :
La séance : 40 €